Qu’est ce qu’un massage Californien ?
En premier lieu, précisons que massage Californien provient, comme son nom l’indique, de la côte Ouest des Etats-Uni et remonte aux années 70.
En effet, à l’institut Esalen, proche de San Francisco, Margaret Elke, massothérapeute, incorporait une approche émotionnelle et de partage aux séances de psychothérapie et à la gestion du stress.
Ce massage est un soin relaxant à l’huile, et plus précisément, cela permet à la personne massée un lâcher prise total, un réel abandon allant parfois jusqu’au sommeil.
Il est nécessaire de préciser que le soin bien-être que le salon L’evidence effectue (issu de la méthode Margaret Elke) se nomme Zen Sensitive Gestalt. Pour des raisons commerciales cette méthode est reprise et le nom ne peut être utilisé.
Ce massage est un exercice de réappropriation du corps mais il s’axe tout particulièrement sur le buste, le ventre et le dos.
Favorisant l’émergence des souvenirs corporels, il permet d’aider à apaiser les personnes anxieuses et angoissées.
Il est nécessaire de préciser que ce massage ne se substitue pas à une psychothérapie.
Cependant, il peut néanmoins être considéré comme un soin de support avec de réels bénéfices pour la personne massée.
Zen Sensitive Gestalt
Pour commencer, le but premier du massage Zen Sensitive Gestalt est d’augmenter la conscience corporelle de la personne massée et de relâcher les tensions.
Mentionnons que ce soin a sa propre signification :
Sensitive : C’est ainsi qu’entre effleurages, pétrissages et points d’appuis, la conscience corporelle de la personne massée est augmentée.
Gestalt : Les sensations sont accrues, et plus précisément, la visualisation d’images, puis, le travail sur la respiration qui permettent au massé une expérience immersive.
Massage : Cela signifie que différentes méthodes de massage sont à l’oeuvre. Donc, les vibrations, pressions, effleurages et des enracinements permettent à la personne massée de s’abandonner dans son être intérieur tout en restant présente.
Sincère remerciement à l’école Génération Zen pour sa gentillesse et son professionnalisme lors de ma formation.
Bénéfices
du massage californien
- Amélioration de l’estime de soi
- Baisse de l’anxiété, du stress, fatigue, insomnie et dépression
- Recentrage des émotions
- Soulagement des douleurs musculo-articulaires
- Baisse des migraines chroniques, dorsalgies
- Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
- Oxygénation des tissus
Contre-indications
du massage californien
- Femmes enceintes de moins de 3 mois
- Sciatique
- Maladies de peau
- Fièvre, inflammation des tissus
- Ostéoporose
dans la situation d’une pathologie connue et/ou chronique, voir avec votre médecin traitant
Durée et tarif
du massage californien
Durée : de 1h15 à 1h30
Tarif : 70 euros
Une séance de massage s’adapte à chaque individu, le but est que vous ressortiez de la séance apaisé, la durée est donc soumise à divers facteurs de changements en fonction des points de tension ressentis.